أشياء يجب أن تعرفها عن كمال الأجسام
أشياء يجب أن تعرفها:1-العقلة (بارفيكس) لا تزيد الطول الجسم ولكن هي ممتازة للعمود الفقري اذا كان منحني
2-لعب الأرجل في الجيم لا يقصر القامة على العكس تماما بل يرفع معدل هرمونات الرجولة و يفيد الجسم كله .
3-المكملات لا تسبب العقم وتحدتث عن الكثير من المكملات وأنوعها من هنا
4-عضلات البطن مثل أي عضلة يعني لا تلعب كل يوم . ثلاث مرات في الأسبوع على الأكثر .
5- أعرف ناس تقريبا لا تلعب بطن و لكن السر في نظام الأكل و بالمناسبة عندهم عضلات بطن رائعة .
6-المياه لا تزود الوزن بل العكس تماما فهي تساعد على فقدانه
7-شرب المياه في التمرين شئ رائع
8-الجيم ينفع للمبتدئين بين 15 و 14 سنة و لكن بطريقة معينة .
9-كل أسبوع خذ لك صورة و ضعها في هاتفك لكي تقارن وتعرف تقدم مستواك وتكون حافز لك .
مختص في مجال اللياقة البدنية وكمال الاجسام نصائح طبية و مكملات غدائية. من أجل الجسد مثالي
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات