سيرياس ماس
 |
| سيرياس ماس |
يعد serious Mass بروتين الأكثر تداولا في مجال كمال الأجسام لأنه مكمل غذائي بامتياز لزيادة الوزن و اكتساب كتلة عضلية مهمة و ذالك راجع لاحتوائه على 1250 غرام من سعرات الحرارية و يتوفر على 50 غرام من بروتين لبناء العضلات كما يحتوي على 250 غرام من الكاربوهيدرات و نجد 25 غرام من الفيتامينات
مكونات serious mass سيرياس ماس
| الطعم | Chocolate | |
| الجرعة 2 مكيال = 334g | ||
| محتوى كل جرعة | القيمة اليومية % | |
| سعرات حرارية | 1250 | |
| السعرات الحرارية من الدهون | 40 | |
| مجموع الدهون | 4.5g | 7%* |
| Saturated Fat | 1.5g | 8%* |
| كولسترول | 80mg | 27% |
| مجموع الكربوهيدرات | 252g | 84%* |
| Dietary Fiber | 4g | 16%* |
| سكر | 20g | + |
| بروتين | 50g | 100%* |
| فيتامين A | 5000IU | 100% |
| فيتامين C | 60mg | 100% |
| فيتامين D | 200IU | 50% |
| فيتامين E | 30IU | 100% |
| Thiamin | 4.8mg | 320% |
| Riboflavin | 4mg | 235% |
| Niacin | 50mg | 250% |
| فيتامين B6 | 5mg | 250% |
| حمض الفوليك | 400mcg | 100% |
| فيتامين B12 | 10mcg | 167% |
| بيوتين | 300mcg | 100% |
| Pantothenic Acid | 25mg | 250% |
| كالسيوم | 590mg | 59% |
| حديد | 8mg | 44% |
| فسفور | 430mg | 43% |
| Iodine | 150mcg | 100% |
| ماغنسيوم | 140mg | 35% |
| زنك | 15mg | 100% |
| Selenium | 70mcg | 100% |
| Copper | 1.6mg | 80% |
| Manganese | 2mg | 100% |
| Chromium | 120mcg | 100% |
| Molybdenum | 75mcg | 100% |
| صوديوم | 410mg | 17% |
| بوتاسيوم | 1560mg | 45% |
| كرياتين مونوهيدريت | 1g | + |
| ال- جلوتامين | 500mg | + |
| Glutamine Peptides | 500mg | + |
| Choline (As Choline Bitartrate) | 250mg | + |
| Inositol | 250mg | + |
| PABA (Para-Aminobenzoic Acid) | 5mg | + |
طريقة استعمال Serious Mass
أثناء الراحة
مقادير مخصصة في يوم هي جرعتان الجرعة الأولى بعد الفطور بساعة و الجرعة الثانية قبل النوم بساعةأثناء التمرين
نصف الجرعة بعد ساعة من الفطورجرعة كاملة بعد التمرين ب 30 دقيقةنصف الجرعة قبل النوم بساعة
يمكن مزج الجرعة ب 750 مل من الماء أو الحليب خالي الدسم بالخلاط الكهربائي
تحذيرات
للحصول على افضل النتائج تناول السيرياس ماس مع ممارسة تمرينات قوية لرفع الاوزان من3 الى 5 مرات اسبوعيا مع تناول وجبات متوازنة ومتكاملة.
يجب اخذ راحة 48 ساعة على الاقل بين التمارين التى تستلزم تدريب جزء معين فى الجسم (مثلا: اذا تمرنت اليوم تمرينة البطن فيجب عليك الراحة 48 ساعة قبل ممارسة تمرينة البطن مرة اخرى) وهكذا مع انواع التمارين المختلفة.
السيرياس ماس ليس به اضرار على الجسم , و لكن احذر الانواع المغشوشة منه. يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية .
بعض الناس لديهم حساسية للواى بروتين و سكر اللبن (اللاكتوز) . و قد يصيبهم حساسية بسبب تناوله. و تظهر اعراض الحساسية على شكل اسهال و حاجة للحك (الهرش) و التهابات و حبوب بالوجه. و ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول السيرياس ماس. و ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الكرياتين .
مختص في مجال اللياقة البدنية وكمال الاجسام نصائح طبية و مكملات غدائية. من أجل الجسد مثالي
محول الأكوادإخفاء محول الأكواد الإبتساماتإخفاء الإبتسامات